TIMETODAY.ID — Tak hanya dikenal karena warna birunya yang memesona, bunga telang (Clitoria ternatea) juga kaya akan khasiat bagi kesehatan. Tanaman herbal ini memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi yang membuatnya kerap digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh dan kebugaran secara keseluruhan.
Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan
Berikut sejumlah manfaat yang bisa diperoleh jika rutin mengonsumsi bunga telang:
-
Menunjang Kesehatan Pencernaan
Kandungan antioksidan dalam bunga telang membantu menangkal radikal bebas—zat berbahaya yang bisa merusak sel tubuh—sehingga sistem pencernaan pun lebih terjaga.
-
Menyehatkan Kulit
Flavonoid yang terdapat dalam bunga telang diketahui mampu merangsang produksi kolagen dan mempertahankan elastisitas kulit. Studi tahun 2021 menunjukkan bahwa penggunaan topikal ekstrak bunga telang dapat meningkatkan kelembapan kulit hingga 70% dalam waktu satu jam.
-
Merawat Rambut dan Kulit Kepala
Kandungan antosianin pada bunga telang membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan memperkuat folikel rambut dari dalam, yang bermanfaat untuk pertumbuhan rambut.
-
Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Beberapa riset awal menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat memperlambat pembentukan sel lemak. Kandungan ternatin di dalamnya juga dinilai dapat menghambat penumpukan lemak dalam tubuh. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
-
Menyeimbangkan Gula Darah
Menurut studi kecil yang dikutip oleh Healthline, konsumsi minuman berbahan bunga telang dapat meningkatkan kadar antioksidan sekaligus menurunkan kadar gula darah dan insulin. Hal ini membuka potensi pemanfaatan bunga telang dalam pengelolaan diabetes.
-
Mendukung Kesehatan Jantung
Berkat kandungan bioflavonoid dan sifat antihiperlipidemik, bunga telang dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dan lemak dalam darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Cara Mengonsumsi Bunga Telang
Bunga telang bisa dinikmati sebagai minuman herbal. Cara membuatnya pun sederhana:
-
Masukkan 1 sendok teh bunga telang kering ke dalam secangkir air panas
-
Diamkan selama 10–15 menit
-
Saring, dan sajikan hangat atau dingin sesuai selera
-
Untuk menambah rasa, tambahkan perasan lemon, jeruk nipis, atau madu
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau via whatsapp timetoday wa channel
