TIMETODAY.ID, JAKARTA — Mata bengkak kerap membuat wajah tampak lelah sekaligus menimbulkan rasa tidak nyaman saat beraktivitas. Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai hal, mulai dari kurang tidur, terlalu lama menangis, reaksi alergi, hingga infeksi atau gangguan pada mata.
Pada sebagian besar kasus, pembengkakan pada mata dapat membaik dengan sendirinya dalam waktu sekitar satu hari. Namun, beberapa langkah sederhana dapat membantu mengurangi bengkak sekaligus meredakan rasa tidak nyaman selama proses pemulihan.
Meski demikian, bila mata bengkak disebabkan oleh infeksi atau penyakit tertentu, penanganan medis tetap diperlukan. Dokter dapat memberikan obat, seperti antibiotik atau salep mata, sesuai penyebab yang mendasarinya.
Sementara itu, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan di rumah untuk membantu mengempeskan mata bengkak.
1. Kompres hangat
Kompres hangat dapat membantu meredakan pembengkakan akibat penyumbatan kelenjar minyak, alergi ringan, maupun peradangan pada kelopak mata. Suhu hangat juga membantu melemaskan otot di sekitar mata sehingga rasa tidak nyaman berkurang.
Caranya cukup dengan membasahi kain bersih menggunakan air hangat, lalu tempelkan pada mata yang bengkak selama sekitar 15 menit. Ulangi sebanyak dua kali sehari agar hasilnya lebih optimal.
2. Kompres dingin
Selain kompres hangat, kompres dingin juga efektif membantu mengurangi pembengkakan. Suhu dingin dapat menyempitkan pembuluh darah sehingga peradangan berkurang dan sensasi nyeri menjadi lebih ringan.
Gunakan kain bersih yang telah direndam air dingin atau bungkus es batu dengan kain sebelum ditempelkan pada area mata. Hindari menempelkan es langsung ke kulit karena dapat memicu iritasi.
3. Tempelkan irisan mentimun
Mentimun telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang dapat membantu menyegarkan area mata. Kandungan vitamin C, asam folat, dan senyawa antiinflamasi di dalamnya dipercaya mampu membantu meredakan pembengkakan sekaligus menenangkan kulit.
Sebelum digunakan, simpan mentimun di dalam kulkas hingga terasa dingin. Setelah dicuci bersih dan diiris tipis, letakkan irisan tersebut pada kelopak mata selama beberapa menit hingga sensasi dinginnya berkurang.
4. Gunakan kantong teh dingin
Kantong teh yang telah didinginkan juga bisa dimanfaatkan untuk membantu mengurangi mata bengkak. Kandungan kafein di dalam teh dapat membantu mengecilkan pembuluh darah, sedangkan tanin membantu mengurangi penumpukan cairan pada area mata.
Seduh dua kantong teh, kemudian peras hingga tidak terlalu basah. Dinginkan di dalam lemari es selama 10–20 menit, lalu tempelkan pada kelopak mata selama sekitar 15–30 menit.
5. Pijat lembut area sekitar mata
Pijatan ringan di sekitar mata dapat membantu melancarkan aliran cairan yang menumpuk sehingga pembengkakan berangsur mereda. Selain itu, pijatan juga membantu mengurangi ketegangan otot di sekitar mata.
Gunakan ujung jari dengan gerakan melingkar secara perlahan mengikuti kontur mata selama beberapa menit. Hindari memberikan tekanan terlalu kuat dan hentikan apabila terasa nyeri. Jika tersedia, gua sha berbahan batu juga dapat digunakan untuk memberikan sensasi dingin yang menenangkan.
6. Oleskan witch hazel
Witch hazel memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada area sekitar mata.
Cara penggunaannya cukup dengan menuangkan sedikit witch hazel ke kapas, kemudian mengoleskannya secara perlahan pada area di bawah mata atau pipi bagian atas. Pastikan cairan tersebut tidak masuk ke dalam mata agar tidak menimbulkan iritasi.
7. Gunakan obat tetes mata
Jika pembengkakan disertai iritasi ringan, obat tetes mata dapat menjadi pilihan. Produk yang mengandung tetrahydrozoline dapat membantu meredakan kemerahan dan bengkak bila digunakan sesuai petunjuk pada kemasan.
Sementara itu, apabila mata bengkak dipicu alergi, obat tetes mata yang mengandung antihistamin dapat membantu mengurangi rasa gatal, panas, dan kemerahan. Penggunaannya tetap harus mengikuti aturan pakai yang dianjurkan.
Selain menerapkan berbagai cara tersebut, menjaga pola hidup sehat juga berperan penting dalam mempercepat pemulihan. Tidur yang cukup, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, mengurangi konsumsi garam dan minuman beralkohol, serta memperbanyak makanan tinggi kalium seperti pisang, kacang-kacangan, dan sayuran hijau dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Apabila mata bengkak tidak kunjung membaik, justru semakin parah, disertai nyeri hebat, gangguan penglihatan, atau keluar cairan dari mata, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani dengan tepat.***
Editor : Syafira
Sumber : alodokter.com
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
