TIMETODAY.ID, JAKARTA — Sensasi ngilu yang muncul saat menikmati minuman dingin, kopi panas, atau makanan manis sering kali menjadi tanda gigi sensitif. Keluhan ini memang terlihat sepele, namun dapat mengurangi kenyamanan saat makan dan minum, bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Gigi sensitif dapat dialami oleh siapa saja, mulai dari remaja hingga orang dewasa. Kondisi ini umumnya ditandai dengan rasa ngilu yang muncul secara tiba-tiba ketika gigi terpapar suhu panas, dingin, makanan asam, atau minuman manis.
Para ahli menjelaskan bahwa salah satu penyebab utama gigi sensitif adalah menipisnya enamel atau lapisan pelindung terluar gigi. Ketika lapisan ini terkikis, rangsangan dari luar akan lebih mudah mencapai saraf gigi dan memicu rasa nyeri.
Selain pengikisan enamel, gigi retak, tambalan yang rusak, hingga gangguan pada gusi juga dapat menyebabkan keluhan serupa.
Kebiasaan Sehari-hari Bisa Memicu Gigi Sensitif
Gaya hidup yang serba cepat turut berperan dalam meningkatnya kasus gigi sensitif. Banyak orang terbiasa mengonsumsi makanan atau minuman dalam kondisi masih terlalu panas tanpa memberi waktu untuk mendingin terlebih dahulu.
Di sisi lain, kurangnya perhatian terhadap kesehatan gigi dan mulut juga dapat memperburuk kondisi tersebut.
Cara Meredakan Gigi Ngilu di Rumah
Meski perlu penanganan medis bila berlangsung lama, beberapa langkah sederhana dapat dilakukan untuk membantu meredakan rasa ngilu.
1. Menyikat Gigi dengan Lembut
Menyikat gigi terlalu keras dapat mempercepat pengikisan enamel dan membuat sensitivitas gigi semakin parah. Karena itu, gunakan sikat gigi berbulu lembut dan lakukan gerakan menyikat secara perlahan.
Menjaga kebersihan gigi tetap penting dilakukan dengan menyikat gigi dua kali sehari dan membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi.
2. Menghindari Makanan Pemicu
Saat gigi sedang sensitif, sebaiknya kurangi konsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, dingin, manis, maupun asam. Langkah ini dapat membantu mencegah rasa ngilu muncul kembali.
3. Tidak Langsung Menyikat Gigi Setelah Makan Asam
Banyak orang belum menyadari bahwa menyikat gigi segera setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam justru dapat merusak enamel.
Dokter gigi menyarankan untuk menunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi agar lapisan pelindung gigi memiliki waktu untuk kembali stabil.
4. Menghentikan Kebiasaan yang Merusak Gigi
Kebiasaan menggertakkan gigi atau mengunyah es batu dapat mempercepat kerusakan enamel. Selain itu, merokok juga diketahui meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gusi yang dapat memicu sensitivitas.
Mengurangi atau menghentikan kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan gigi dalam jangka panjang.
5. Menggunakan Pasta Gigi Khusus Gigi Sensitif
Pasta gigi yang diformulasikan khusus untuk gigi sensitif dapat membantu mengurangi rasa ngilu dengan membentuk lapisan pelindung pada permukaan gigi. Penggunaan secara rutin juga dapat membantu menurunkan sensitivitas terhadap makanan dan minuman tertentu.
Jangan Abaikan Pemeriksaan Rutin
Meski rasa ngilu sudah berkurang, perawatan gigi tetap perlu dilakukan secara konsisten. Pemeriksaan ke dokter gigi setiap enam bulan sekali penting untuk mendeteksi masalah sejak dini dan mencegah kerusakan yang lebih serius.
Apabila keluhan gigi sensitif muncul berulang, semakin sering terjadi, atau disertai nyeri yang tidak kunjung membaik, masyarakat dianjurkan segera berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan perawatan yang baik dan kebiasaan yang lebih sehat, gigi sensitif dapat dikendalikan sehingga aktivitas makan dan minum kembali terasa nyaman.***
Editor : Syafira
Sumber : alodokter.com
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
