TIMETODAY.ID, JAKARTA — Aktor legendaris pemeran film Mary Poppins, Dick Van Dyke, resmi memasuki usia 100 tahun pada 13 Desember 2025. Peraih Emmy, Grammy, dan Tony Award itu kini menyandang status centenarian, sebutan bagi mereka yang mencapai usia satu abad.
Meski telah melewati perjalanan hidup panjang, Van Dyke mengaku dirinya kerap masih merasa seperti remaja.
Dalam buku terbarunya berjudul 100 Rules for Living to 100, ia membagikan pandangan hidup serta kebiasaan yang diyakininya berperan besar menjaga kebugaran fisik dan mental hingga usia lanjut.
Sejumlah kebiasaan Van Dyke bahkan sejalan dengan berbagai temuan ilmiah tentang rahasia umur panjang.
Aktif Bergerak Jadi Kunci Utama
Bagi Van Dyke, usia tidak menjadi alasan untuk berhenti bergerak. Hingga kini, ia masih rutin pergi ke gym sebanyak tiga kali dalam sepekan. Bahkan, ia kerap berjalan menuju alat olahraga sambil menari. Saat tidak ke gym, ia tetap melakukan yoga dan peregangan.
“Dokter-dokter saya sampai takjub melihat saya masih bisa menyentuh jari kaki sendiri,” ceritanya kepada The New York Times.
Kebiasaan tersebut serupa dengan pola hidup lansia di Okinawa, Jepang, salah satu wilayah Blue Zone dengan angka harapan hidup tertinggi. Di sana, aktivitas fisik ringan seperti radio taiso dilakukan secara rutin setiap pagi dan menjadi fondasi utama kesehatan jangka panjang.
Menjaga Sikap Optimistis
Van Dyke juga dikenal memiliki pandangan hidup yang optimistis. Ia percaya, mempertahankan jiwa anak-anak dalam dirinya membuat hidup terasa lebih ringan dan menyenangkan. Baru-baru ini, ia bahkan masih tampil dalam video klip Coldplay berjudul All My Love.
Menurutnya, pekerjaan sebagai aktor memberinya ruang untuk terus bermain, berekspresi, dan bersikap ceria. Hal ini, kata dia, turut berkontribusi terhadap kebahagiaan dan kesehatan mental.
“Berpikir positif dan tidak menolak kesempatan yang menyenangkan membuat hidup terasa lebih ringan,” tuturnya.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang tetap aktif secara sosial dan emosional, serta tidak sepenuhnya “pensiun” dari hal yang mereka cintai, cenderung memiliki usia lebih panjang.
Menjaga Kedekatan dengan Keluarga
Hubungan keluarga menjadi sumber kebahagiaan lain bagi Van Dyke. Dalam video klip Coldplay, ia tampak menari bersama anak, cucu, hingga cicitnya. Ia mengaku paling bahagia ketika halaman rumahnya dipenuhi suara tawa dan teriakan cucu-cucunya.
Bahkan, ia berencana memasang flying fox di halaman belakang rumah agar anak-anak dan cucunya semakin betah berkunjung.
Temuan ini sejalan dengan studi jangka panjang Universitas Harvard yang menyebut bahwa kunci utama kebahagiaan dan umur panjang bukanlah kekayaan, melainkan hubungan sosial yang sehat dan bermakna.
Meski mencapai usia 100 tahun merupakan tonggak besar, Van Dyke memilih merayakannya dengan cara sederhana. Sang istri, Arlene Silver, mengungkapkan bahwa Van Dyke tidak menginginkan perayaan mewah.
“Dia hanya ingin berada di kamar, menonton tayangan ulang kuis Jeopardy! bersama saya,” ungkap Arlene.***
Editor : Syafira
Sumber : Detik.com
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
