TIMETODAY.ID,BOGOR – Jeruk merupakan buah yang memiliki banyak mafaat dan khasiat.nama ilmiah buah jeruk (sitrus) yang memiliki kandungan vitamin C dan anti oksidan, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan flu.
Kandungan phytochemicals dapat mencegah beberapa penyakit kanker. Berikut manfaat jeruk.
- Mengurangi Resiko Kanker
Kandungan vitamin C memiliki peran penting untuk mencegah terjadinya kanker. Senyawa yang disebut limonene, banyak ditemukan di jeruk memiliki sifat penghambat kanker. Senyawa ini bekerja dalam mendeteksi sel kanker dan menghancurkannya, tanpa memberi kesempatan untuk menyebar.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam buah jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi kerutan, dan memperbaiki warna kulit.
- Meningkatkan Sistem Imun
Buah jeruk kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan melawan infeksi.
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan flavonoid dan vitamin C dalam buah jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Membantu Mengurangi Berat Badan
Buah jeruk memiliki serat yang tinggi dan kalori yang rendah, sehingga dapat membantu mengurangi berat badan.
Catatan
- Pastikan mengonsumsi buah jeruk secara moderat karena kandungan asam yang tinggi dapat merusak gigi.
- Pilih buah jeruk yang segar dan tidak terlalu matang untuk mendapatkan manfaat maksimal.***
