Selain Dagingnya, Kulit Buah Naga Juga Bermanfaat, Ini Daftarnya

TIMETODAY.ID, JAKARTA — Selama ini kulit buah naga sering kali berakhir di tempat sampah. Padahal, bagian buah yang satu ini mengandung berbagai nutrisi dan senyawa aktif yang berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan jika diolah dengan benar.

Kulit buah naga mengandung serat, vitamin C, antosianin, polifenol, serta sejumlah mineral yang berperan sebagai antioksidan. Berkat kandungan tersebut, kulit buah naga dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, meski sebagian manfaatnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.

Berikut berbagai manfaat kulit buah naga yang perlu diketahui.

Advertisement

1. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit buah naga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari paparan radikal bebas. Kandungan ini juga dipercaya mampu menjaga kelembapan kulit sehingga wajah tampak lebih segar.

Sebagian orang memanfaatkan kulit buah naga sebagai masker alami. Namun, sebelum menggunakannya, lakukan uji tempel terlebih dahulu untuk memastikan tidak terjadi reaksi alergi atau iritasi.

2. Menutrisi Rambut

Kandungan antioksidan dan mineral pada kulit buah naga juga dipercaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut.

Senyawa tersebut berpotensi membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Meski demikian, efektivitasnya sebagai perawatan rambut masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

3. Melancarkan Pencernaan

Kulit buah naga merupakan sumber serat yang cukup baik. Asupan serat membantu melancarkan buang air besar, menjaga kesehatan saluran cerna, sekaligus mendukung keseimbangan bakteri baik di usus.

Mengonsumsi makanan tinggi serat juga dapat membantu menjaga fungsi pencernaan tetap optimal.

4. Membantu Menjaga Kadar Kolesterol

Serat dan antioksidan dalam kulit buah naga diduga dapat membantu menjaga kadar kolesterol, khususnya kolesterol jahat (LDL), tetap terkendali.

Jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang, manfaat ini juga dapat mendukung kesehatan jantung.

5. Mendukung Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dan polifenol yang terkandung dalam kulit buah naga berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.

Kandungan tersebut membantu tubuh melawan paparan radikal bebas sekaligus mendukung fungsi imun agar tubuh lebih siap menghadapi infeksi.

6. Berpotensi Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka

Vitamin C memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan yang rusak.

Karena itu, kulit buah naga dipercaya berpotensi membantu proses penyembuhan luka. Namun, manfaat ini masih memerlukan bukti ilmiah yang lebih kuat melalui penelitian pada manusia.

7. Berpotensi Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa antosianin dan polifenol pada kulit buah naga memiliki aktivitas antioksidan yang berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker.

Meski hasil awal cukup menjanjikan, penelitian tersebut masih terbatas pada skala laboratorium. Kulit buah naga tidak dapat digunakan sebagai pengobatan kanker dan tidak boleh menggantikan terapi medis.

Cara Aman Mengolah Kulit Buah Naga

Agar manfaatnya dapat diperoleh secara optimal, kulit buah naga perlu dibersihkan dan diolah dengan benar sebelum dikonsumsi atau digunakan.

Beberapa cara yang dapat dicoba antara lain:

• Dijadikan masker wajah dengan menghaluskan bagian dalam kulit buah naga, lalu mencampurkannya dengan madu atau yogurt.
• Diolah menjadi teh herbal dengan mengeringkan kulit terlebih dahulu, kemudian menyeduhnya menggunakan air panas.
• Dicampurkan ke dalam makanan, seperti smoothie, selai, jelly, atau makanan penutup lainnya setelah dimasak.

Pastikan kulit buah naga dicuci hingga bersih untuk menghilangkan sisa kotoran maupun pestisida.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Hindari mengonsumsi kulit buah naga dalam keadaan mentah atau dalam jumlah berlebihan. Jika muncul gejala alergi, seperti gatal, kemerahan, atau iritasi setelah mengonsumsinya maupun menggunakannya pada kulit, segera hentikan pemakaian.

Meski memiliki potensi manfaat yang beragam, sebagian besar khasiat kulit buah naga masih memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia. Oleh karena itu, kulit buah naga sebaiknya dimanfaatkan sebagai pelengkap pola hidup sehat, bukan sebagai pengganti pengobatan medis.***