TIMETODAY.ID, JAKARTA — Al-Qur’an tidak hanya menjadi pedoman spiritual, tetapi juga menyimpan banyak pelajaran tentang kesehatan dan kehidupan manusia. Di antara banyak petunjuknya, dua buah yang disebut dalam Al-Qur’an memiliki manfaat nyata untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol, yaitu buah zaitun dan buah tin.
- Buah Zaitun
Buah zaitun disebutkan tujuh kali dalam Al-Qur’an, menandakan pentingnya buah ini dalam sejarah dan kehidupan umat Islam. Dalam Surat Al Mu’minun ayat 20, zaitun disebut sebagai salah satu buah yang tumbuh di Gunung Sinai, menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.
Selain bernilai sejarah dan religius, zaitun memiliki kandungan asam oleat yang dapat membantu mengatur kadar kolesterol, melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, dan meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian juga menunjukkan minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah serta kaya akan antioksidan, yang membantu melawan peradangan dan mikroorganisme berbahaya.
- Buah Tin (Ara)
Buah tin disebut dalam Al-Qur’an melalui Surah At-Tin, bahkan Allah bersumpah atas namanya bersama buah zaitun. Sebelum gula populer, buah tin sering dijadikan pemanis alami.
Secara kesehatan, buah tin mengandung pektin atau serat larut yang efektif menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Selain itu, buah ini kaya akan kalsium dan potasium, yang mendukung kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
Dengan mengonsumsi kedua buah ini, tidak hanya tubuh memperoleh manfaat gizi, tetapi juga mengikuti anjuran Al-Qur’an yang telah mengingatkan manusia akan keagungan alam dan kesehatan. Zaitun dan tin menjadi bukti bahwa pedoman spiritual juga menyentuh aspek kesehatan praktis dalam kehidupan sehari-hari.***
Editor : Syafira
Sumber : CNBCIndonesia.com
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
