TIMETODAY.ID, JAKARTA — Presenter Indra Bekti menjalani perubahan gaya hidup besar-besaran setelah didiagnosis mengalami fatty liver. Lewat diet yang lebih sehat dan teratur, ia berhasil memangkas berat badan hingga 12 kilogram dalam beberapa bulan terakhir.
Kondisi fatty liver penumpukan lemak pada organ hati baru terdeteksi sejak April lalu. Awalnya, Indra hanya mengeluhkan gangguan lambung.
Namun, hasil pemeriksaan medis justru menunjukkan adanya gangguan serius pada fungsi hatinya. Sejak saat itu, Indra kerap keluar masuk instalasi gawat darurat (IGD), bahkan sempat menjalani perawatan di rumah sakit.
“Jadi dari situ udah peringatan kali, ya. Jadi, dari situ mencoba untuk diet, makan yang sehat, makan makanan yang baik-baik,” kata Indra saat ditemui di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat, Senin (4/8/2025), dikutip dari detikhot.
Langkah pertamanya adalah memperbaiki pola makan. Ia mulai menghindari makanan berlemak dan menggantinya dengan menu rebusan. Selain itu, Indra rutin mengonsumsi suplemen tinggi serat yang diminumnya setiap pagi dan malam.
“Ada suplemen yang memang aku tiap pagi dan malam minum. Jadi serat lebih banyak,” ujarnya.
Meskipun belum sepenuhnya rutin berolahraga, Indra tetap menjaga aktivitas fisiknya sehari-hari agar tubuh tetap bergerak.
Perubahan pola makan ini membuahkan hasil signifikan. Berat badan Indra yang semula 78 kg kini turun menjadi 66 kg. Selain merasa lebih sehat, perubahan fisik juga mulai tampak.
“Alhamdulillah, jadi dapat ini [turun berat badan]. Dapat tirusnya, mulusnya, kurusnya,” ucapnya dengan senyum.
Meski menyebut langkahnya sebagai bentuk “diet”, Indra menekankan bahwa fokus utamanya adalah menjaga kesehatan secara menyeluruh—bukan sekadar mengejar penampilan.
“Ya, kalau dibilang diet, memang diet. Mengurangi makanan biar bagus badannya, sehat, semua pikirannya,” pungkasnya.
Kisah Indra Bekti menjadi pengingat bahwa perubahan kecil dalam pola makan bisa berdampak besar bagi kesehatan, terutama saat tubuh mulai memberi sinyal peringatan.***
Editor : Syafira
Sumber : Detik.com
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
