TIMETODAY.ID, JAKARTA — Hujan kerap membuat perut terasa lebih lapar. Tak jarang, mi instan kuah hangat seolah menjadi hidangan wajib saat rintik turun. Mengapa cuaca dingin dan hujan mampu meningkatkan nafsu makan? Fenomena ini ternyata lebih dari sekadar kebiasaan.
Ahli gizi Bri Bell menjelaskan, tubuh kita memang cenderung membutuhkan energi ekstra saat menghadapi lingkungan yang dingin.
“Salah satu alasan paling sederhana adalah tubuh Anda perlu menggunakan lebih banyak energi untuk menjaga dirinya tetap hangat di lingkungan yang lebih dingin, terutama jika dingin menyebabkan Anda menggigil,” kata Bell, dikutip dari Eating Well.
Meski demikian, bukti ilmiah mengenai pengaruh dingin terhadap asupan kalori masih terbatas. Sebuah tinjauan pada 2019 menunjukkan sangat sedikit penelitian yang benar-benar menjelaskan hubungan cuaca dingin dengan jumlah kalori yang dikonsumsi manusia.
Selain faktor energi, hormon juga memegang peran penting. Studi dalam jurnal Nutrition & Metabolism menemukan bahwa kadar leptin—hormon yang memberi sinyal kenyang—cenderung lebih tinggi saat suhu hangat, namun menurun ketika udara lebih dingin.
Namun, penelitian yang diterbitkan Frontiers in Neuroscience menawarkan penjelasan yang lebih meyakinkan. Saat sinar matahari jarang muncul, ritme sirkadian tubuh berubah, memengaruhi fluktuasi hormon, termasuk leptin dan ghrelin, hormon yang mengatur rasa lapar.
Menurut Bell, meningkatnya rasa lapar saat hujan kemungkinan juga terkait dengan proses menjaga suhu tubuh.
“Proses makan dan mencerna makanan sebenarnya dapat sedikit meningkatkan suhu tubuh kita, jadi wajar jika tubuh kita memberi sinyal agar kita makan lebih banyak sebagai cara untuk menjaga tubuh tetap hangat,” jelasnya.
Dengan kata lain, menu hangat atau tidak, apa pun yang dikonsumsi saat hujan tetap akan membantu tubuh menambah panas dan energi. Tak heran jika perut terasa terus menagih saat rintik hujan turun—ini adalah cara tubuh mengingatkan kita untuk tetap hangat dan bertenaga.***
Editor : Syafira
Sumber : CNNIndonesia.com
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
