Benarkah Makanan Pedas Bisa Atasi Flu? Ini Penjelasan Medisnya

TIMETODAY.ID, JAKARTA – Makan makanan pedas kerap dianggap mampu membantu mengatasi flu. Sensasi panas dari cabai sering dipercaya bisa melegakan hidung tersumbat dan membuat tubuh terasa lebih ringan. Namun, anggapan tersebut ternyata belum sepenuhnya didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.

Hingga kini, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa makanan pedas dapat mencegah atau menyembuhkan flu secara langsung. Efek yang dirasakan setelah mengonsumsi makanan pedas lebih berkaitan dengan kandungan kapsaisin, senyawa aktif dalam cabai yang dapat memengaruhi respons tubuh.

Kapsaisin diketahui mampu merangsang saraf sensorik dan membuat lendir di saluran pernapasan lebih encer, sehingga hidung terasa lebih lega. Di sisi lain, penelitian juga menunjukkan bahwa infeksi flu justru dapat membuat saluran napas menjadi lebih sensitif terhadap kapsaisin, sehingga memicu bersin atau hidung berair.

Advertisement

Bantu meredakan hidung tersumbat, tapi hanya sementara

Beberapa studi menemukan bahwa kapsaisin, termasuk dalam bentuk semprotan hidung atau tablet oral, dapat membantu memperbaiki gejala tertentu seperti rinitis nonalergi dan batuk kronis. Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan penelitian lanjutan untuk memastikan efektivitas dan keamanannya.

Artinya, makanan pedas memang bisa memberikan rasa lega sementara, tetapi tidak mengatasi penyebab utama flu, yakni infeksi virus. Karena itu, konsumsi makanan pedas saat flu boleh saja jika tubuh mampu menerimanya, namun tidak bisa dijadikan sebagai pengobatan utama.

Wasabi juga disebut-sebut punya efek serupa

Selain cabai, wasabi kerap dianggap membantu membersihkan sinus. Sensasi pedas yang kuat dapat membuat mata berair dan saluran hidung terasa terbuka setelahnya. Meski begitu, efek wasabi cukup intens dan tidak cocok untuk semua orang. Konsumsi wasabi saat sakit sebaiknya tetap dilakukan dengan hati-hati dan tidak berlebihan.

Perhatikan kondisi tubuh

Tidak semua orang cocok mengonsumsi makanan pedas saat flu. Bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan pencernaan, seperti mual, nyeri lambung, atau muntah, makanan pedas justru dapat memperburuk kondisi.

Sebagai alternatif, makanan berkuah hangat, kaldu, atau makanan lembut nonpedas bisa membantu tubuh tetap mendapatkan nutrisi tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman. Menjaga asupan cairan, menghindari gula berlebih, serta beristirahat cukup juga berperan penting dalam proses pemulihan.

Jika gejala flu berlangsung lama atau semakin memburuk, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (MG4)