TIMETODAY.ID — Kentut mungkin sering dianggap memalukan, padahal sejatinya ini adalah proses alami tubuh. Gas yang dikeluarkan lewat kentut merupakan hasil sampingan dari kerja sistem pencernaan yang sehat.
Mengutip laporan dari Medical News Today, berdasarkan studi Canadian Society of Intestinal Research, rata-rata orang sehat bisa kentut hingga 12–15 kali sehari. Tak hanya dari proses pencernaan, gas juga bisa muncul akibat udara yang tertelan saat makan, minum dengan sedotan, atau merokok.
Namun, ada kalanya gas ini sulit keluar. Akibatnya? Perut terasa kembung, penuh, dan tentu saja tidak nyaman. Untungnya, ada beberapa bahan alami yang bisa membantu tubuh mengeluarkan gas yang tertahan. Tiga jenis teh herbal ini bisa jadi penyelamat.
1. Teh Peppermint
Teh peppermint dikenal mampu meredakan rasa tidak nyaman di perut. Dikutip dari Times of India, peppermint mengandung mentol yang bersifat antispasmodik, yaitu dapat merelaksasi otot-otot di saluran pencernaan.
Dengan otot yang lebih tenang, gas pun lebih mudah keluar. Secangkir teh peppermint hangat bisa jadi solusi cepat saat perut terasa begah.
2. Teh Chamomile
Selain membuat tubuh lebih rileks, chamomile juga bekerja pada sistem pencernaan. Teh ini membantu mengurangi ketegangan otot di perut, sehingga gas yang tertahan bisa keluar secara alami.
Efek menenangkan dari chamomile menjadikannya pilihan tepat untuk meredakan perut kembung secara lembut namun efektif.
3. Teh Jahe
Sudah lama dikenal sebagai ramuan penyelamat pencernaan, teh jahe membantu otot-otot pencernaan menjadi lebih rileks. Saat sistem pencernaan bekerja dengan lebih lancar, gas dalam perut pun tidak tertahan terlalu lama.
Teh jahe yang diminum hangat juga bisa memberikan sensasi nyaman dan hangat di perut yang kembung.
Dengan mengandalkan tiga herbal ini, kentut yang tertahan pun bisa segera keluar tanpa perlu rasa tak nyaman berlarut-larut. Selain alami, bahan-bahan ini juga mudah ditemukan di rumah. Jadi, tak ada salahnya mencoba sebelum buru-buru ke apotek.***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau via whatsapp timetoday wa channel
