TIMETODAY.ID — Hari Lebaran bukan hanya tentang berkumpul dengan keluarga dan mengenakan pakaian terbaik, tetapi juga momen untuk tampil percaya diri dengan kulit yang sehat dan bercahaya. Untuk mendapatkan kulit glowing di hari raya, perawatan harus dilakukan sejak sekarang, termasuk menjaga pola makan, hidrasi, hingga penggunaan produk perawatan kulit yang tepat.
Dokter Spesialis Dermatologi dan Venereologi dari Eka Hospital Permata Hijau, Prissilma Tania Jordi, mengungkapkan bahwa kesehatan kulit dipengaruhi oleh banyak faktor, baik dari dalam maupun luar tubuh. Bahkan, asupan makanan selama bulan puasa turut berperan dalam menjaga kilau alami kulit saat Lebaran nanti.
Nutrisi dan Hidrasi, Kunci Kulit Sehat
Menurut Prissilma, makanan bergizi sangat penting untuk mendukung kesehatan kulit. “Konsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, ikan berlemak, dan kacang-kacangan yang kaya antioksidan sangat penting untuk kesehatan kulit,” ujarnya dalam keterangan tertulis, Kamis (13/3).
Selain itu, hidrasi yang cukup juga menjadi faktor utama. Meski sedang berpuasa, kebutuhan cairan tubuh tetap harus terpenuhi dengan minum minimal delapan gelas air per hari. “Ini akan membantu menjaga kelembapan kulit agar tetap elastis dan bercahaya,” tambahnya.
Tak hanya soal makanan dan hidrasi, Prissilma juga menekankan pentingnya tidur yang cukup untuk kesehatan kulit. “Anda juga perlu tidur cukup selama 7-9 jam per malam. Karena saat tidur ini membantu regenerasi kulit sehingga tampak lebih segar dan sehat,” katanya.
Jangan Lupakan Sunscreen dan Perawatan Rutin
Paparan sinar matahari bisa berdampak buruk pada kulit, mulai dari penuaan dini hingga hiperpigmentasi. Oleh karena itu, Prissilma menyarankan penggunaan sunscreen setiap hari, bahkan saat berada di dalam ruangan. “Gunakan sunscreen setiap hari, minimal SPF 30, meskipun di dalam ruangan,” jelasnya.
Selain itu, pemilihan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit juga penting untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan kulit.
Bagi yang ingin mendapatkan kulit glowing maksimal saat Lebaran, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan mulai sekarang:
- Rutin Membersihkan Wajah
Gunakan pembersih wajah yang sesuai jenis kulit, terutama setelah beraktivitas. - Eksfoliasi Secara Teratur
Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati agar wajah tampak lebih cerah. - Gunakan Pelembap
Pelembap membantu menjaga kadar air dalam kulit agar tetap kenyal dan tidak kering. - Pakai Serum dan Essence
Pilih serum dengan kandungan Vitamin C, Hyaluronic Acid, atau Niacinamide untuk mencerahkan dan melembapkan kulit. - Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Tabir surya dengan SPF minimal 30 akan melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini secara rutin, kulit glowing saat Lebaran bukan lagi sekadar impian. Jadi, sudah siap tampil maksimal di hari kemenangan?
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau via whatsapp timetoday wa channel
