Lirik Lagu Terbaru Rizky Febian ‘Aminlah Bersamaku’

Penulis

-

05/08/2022

TIMETODAY.ID – Rizky Febian kini merilis lagu barunya yang berjudul ‘Aminlah Bersamaku’ pada Kamis 28 Juli 2022 lalu.

Lagu ‘Aminlah Bersamaku’ disebut-sebut sebagai lagu yang diciptakan khusus oleh Rizky Febian untuk sang kekasih, Mahalini Raharja.

Berdasarkan liriknya, lagu ini menceritakan tentang pertemuan dua insan manusia yang sedang dimabuk asmara.

Berikut Lirik Lagu ‘Aminlah Bersamaku’ – Rizky Febian

Alasanku memilihmu
Bukan karena cinta semata
Melainkan ku mengikuti hati ini
Ku sadari akan hadirmu
Sembuhkan sepi dihati
Kuyakin kau
Bersamamu

Hanyalah dirimu tujuan terakhirku
Ku yakin kaulah perjalanan terakhirku

Ku akan berjanji kepadamu
Dan aku akan membuatmu bahagia selamanya
Sedihkan sirna setia bersama
Jalani kisah berdua
Ingatlah janjiku
Aminlah bersamaku

Ku sadari akan hadirmu
Sembuhkan sepi dihatiu
Ku yakin kan
Bersamamu

Hanyalah dirimu tujuan terakhirku
Ku yakin kaulah perjalanan terakhirku

Ku akan berjanji kepadamu
Dan aku akan membuatmu bahagia selamanya
Sedihkan sirna setia bersama
Jalani kisah berdua
Ingatlah janjiku

Aku akan berjanji kepadamu
Dan aku akan membuatmu bahagia selamanya
Sedihkan sirna setia bersama
Jalani kisah berdua
Ingatlah janjiku
Aminlah bersamaku.

Manfaat Cicak Kering Sebagai Obat Tradisional

Penulis

admin

-

05/08/2022

TIMETODAY.ID – Cicak adalah hewan yang memiliki kemampuan memotong ekornya sendiri dan sebagian orang ternyata merasa geli, jijik, atau bahkan takut dengan cicak.

Namun, tak banyak orang tahu, ternyata cicak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama cicak kering.

Cicak kering sudah lama menjadi salah satu obat tradisional di China. Tapi, ternyata bukan cuma China, di Indonesia cicak kering juga telah dibudidayakan dan diperjualbelikan.

Proses pembuatan cicak kering sendiri terbilang mudah. Sebelum siap untuk dikemas dan diekspor, cicak-cicak basah yang didapat produsen pertama-tama dicuci agar tidak ada kotoran yang menempel.

Setelah dicuci cicak-cicak itu akan ditata di sebuah wadah khusus, lalu dijemur di bawah sinar matahari hingga setengah mengering. Kemudian dimasukkan ke oven, setelah itu baru dikemas.

Berikut manfaat cicak kering yang diyakini sangat ampuh untuk kesehatan manusia.

Mampu mengobati kanker

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa daging cicak putih mampu mengobati kanker. Ini karena daging cicak putih kering banyak mengandung protein.

Protein tinggi dalam daging cicak kering dipercaya mampu meregenerasi atau memulihkan sel-sel yang rusak akibat kanker atau efeknya setelah terapi. Sel-sel yang rusak perlahan akan pulih, sehingga penderita kanker akan sembuh. Karena itulah mengonsumsi suplemen berbahan dasar daging cicak putih kering mampu mengobati dan juga mencegah kanker.

Mengobati asma

Mengobati asma dengan cicak kering sudah dilakukan sejak dulu, sehingga hal ini sudah menjadi tradisi yang diturunkan secara turun temurun.

Perlancar sistem pencernaan

Mengobati dan juga melancarkan sistem pencernaan tentunya sudah menjadi tradisi turun temurun masyarakat Tionghoa. Karena sebagian besar obat tradisional yang mampu melancarkan sistem pencernaan terbuat dari daging cicak kering.

Mengatasi wasir

Mengonsumsi daging cicak putih kering dapat mengobati wasir. Banyak negara di China telah menggunakan daging cicak putih kering untuk mengobati penyakit ambeien ini. Sehingga penderita penyakit ini bisa sembuh dengan optimal.

Mengatasi penyakit kulit

Cicak memang dianggap hewan yang menjijikkan, karena memiliki bentuk kulit yang sangat aneh. Namun selain menjijikkan, masyarakat Tionghoa telah memanfaatkan dagingnya sebagai media pengobatan penyakit kulit seperti gatal-gatal akibat alergi. (net)

Waspada Gejalanya Penyakit Empty Sella Syndrome

Penulis

admin

-

05/08/2022

TIMETODAY.ID – Empty sella syndrome (ESS) merupakan kondisi langka, dimana kelenjar pituari menyusut atau menjadi rata. Kelenjar ini berfungsi menghasilkan beberapa hormon penting untuk kesehatan.

Penyakit yang terbilang langka yaitu salah satunya empty sella syndrome yang diidap Ruben Onsu dan masih terus menjadi sorotan.

Beberapa waktu lalu, Ruben Onsu yang mengabarkan tentang penyakit yang dideritanya, doa pun berdatangan dari banyak orang.

ESS bisa terjadi saat seseorang memiliki sella tursika yang membesar. Sella tursika merupakan tempat dimana kelenjar pituari berada di dasar otak.

Ada dua jenis ESS yang diketahui. Pertama adalah ESS primer yang lebih sering terjadi pada wanita obesitas dan memiliki tekanan darah tinggi.

Kedua adalah ESS sekunder yang bisa disebabkan perubahan genetik, cedera, terapi radiasi, atau prosedur pembedahan tertentu.

Gejala empty sella syndrome seperti yang diidap Ruben Onsu pada dasarnya akan saling berbeda pada masing-masing pasien. Gejala juga akan tergantung pada usia dan penyebab ESS yang ditemukan.

Maka dari itu untuk mewaspadai penyakit ini, kamu perlu tahu gejala-gejalanya.

Gejala Empty Sella Syndrome

sakit kepala
tekanan darah tinggi
kelelahan
impotensi (pada pria)
gairah seks rendah
menstruasi tidak teratur
infertilitas

Pada kasus yang jarang terjadi, empty sella syndrome seperti yang diidap Ruben Onsu bisa juga memicu beberapa gejala seperti berikut:

rasa tertekan di kepala
cairan tulang belakang bocor dari hidung
bengkak di mata
penglihatan kabur

Resep Membuat Capcay Sederhana, Enak dan Kaya Nutrisi

Penulis

admin

-

05/08/2022

TIMETODAY.ID – Masakan rumahan masyarakan yang tidak asing lagi adalah capcay. Capcay merupakan masakan Indonesia yang lekat dengan budaya Tionghoa. Dalam dialek Hokkian, capcay berarti aneka ragam sayur.

Maka dari itu masakan capcay ini terdiri dari beberapa macam sayuran, seperti wortel, buncis, kapri, bunga kol, sawi, jagung muda, hingga brokoli.

Sayuran yang digunakan pun terbilang mudah ditemui dan murah. Kalau pun ingin ditambah protein, Anda bisa memasukkan ayam, udang, bakso, sampai cumi-cumi dan ditumis bersamaan sesuai urutan tingkat kemudahan matang.

Cara membuat capcay juga sangatlah mudah, makanan sederhana kaya akan nutrisi ini bisa kamu coba masak di rumah untuk menjadi ,menu andalan.

Berikut bahan dan cara yang perlu kamu siapkan dan lakukan.

Bahan:

2 siung bawang putih, iris halus
1/4 bawang bombay, iris halus
1 buah wortel, kupas, potong memanjang
5 batang sawi hijau, potong memanjang
3 lembar daun kol, potong kotak
5 buah jagung muda, potong memanjang
1/2 kembang kol, potong kecil
3 sendok makan minyak goreng
1 sendok teh minyak wijen
3 sendok makan saus tiram
1 sendok makan kecap manis
2 sendok makan kecap asin
1 sendok teh garam
1 sendok teh gula
1 sendok teh kaldu jamur
1/2 sendok teh lada bubuk
200 ml air
1 sendok tepung maizena, larutkan dengan sedikit air

Cara membuat:

Masukkan minyak goreng ke wajan.
Tumis bawang putih dan bawang bombay sampai harum.
Masukkan wortel, sawi hijau, daun kol, jagung muda, dan kembang kol, lalu masak sampai agak layu.
Tambahkan minyak wijen, saus tiram, kecap manis, kecap asin, garam, gula, kaldu, dan lada, aduk hingga rata.
Masukkan air larutan maizena.
Masak sampai semua matang dan periksa rasa apakah sudah pas atau belum.
Selesai, capcay bisa disajikan.

Demikian cara cara membuat capcay yang sederhana tapi kaya akan nutrisi yang bisa kamu buat di rumah. Selamat mencoba!

Tak Datang Penuhi Panggilan Kejari, Tersangka Sumardi Sakit

Penulis

admin

-

05/08/2022

TIMETODAY.ID, BOGOR – Sakit menjadi alasan paling mujarab bagi tersangka, itu lah yang dilakukan Sumardi tersangka korupsi dana bantuan kebencanaan senilai Rp1,7 miliar, yang batal memenuhi panggilan Kejaksaan Negeri (Kejari) Kabupaten Bogor.

“Jadi memang seharusnya yang bersangkutan hadir hari ini, karena kita sudah panggil. Tapi yang bersangkutan dikabarkan sakit,” ungkap Kepala Kejari Kabupaten Bogor, Agustian Sunaryo di Cibinong, Bogor.

Ia mengaku segera menugaskan anak buahnya untuk memastikan kebenaran kabar sakitnya Sumardi yang kini menjabat sebagai Sekretaris Dinas Perdagangan dan Perindustrian (Disdagin) Kabupaten Bogor.

Sementara, Kasie Intel Kejari Kabupaten Bogor, Juanda menyebutkan bahwa kali ini Sumardi perdana dipanggil sebagai tersangka, setelah lebih dari lima kali diperiksa sebagai saksi.

Menurutnya, agenda pemeriksaan akan menentukan pertimbangan Kejari dalam memutuskan penahanan terhadap Sumardi yang diduga menyelewengkan dana bantuan kebencanaan saat menjabat Kabid Kedaruratan dan Logistik Badan Penanggulangan Bencana (BPBD) Kabupaten Bogor.

“Untuk masalah penahanan ada mekanisme sendiri, berdasarkan KUHP, nanti kita lihat perkembangan kedepannya seperti apa. Biar penyidik bekerja dulu menuntaskan berkas perkaranya,” kata Juanda.

Sebelumnya, Kejari Kabupaten Bogor menetapkan Sumardi bersama satu orang lainnya berinisial SS yang merupakan pegawai kontrak di BPBD pada tahun 2011-2018 sebagai tersangka pada Kamis, 28 Juli 2022.

Sumardi bersama SS dianggap melakukan penyelewengan dana senilai Rp1,7 miliar untuk bantuan kebencanaan yang bersumber dari Belanja Tak Terduga (BTT) tahun anggaran 2017.

Dana bantuan senilai Rp1,7 miliar tersebut seharusnya didistribusikan oleh BDBD Kabupaten Bogor kepada masyarakat di tiga kecamatan, yaitu Cisarua, Tenjolaya dan Jasinga. Tapi, hasil dari pemeriksaan Kejari terhadap saksi-saksi, bantuan tersebut tidak terdistribusikan. (irh/*)

Revitalisasi Blok I RSUD Kota Bogor

Penulis

admin

-

05/08/2022

TIMETODAY.ID, BOGOR – Hari-hari ini kesibukan di RSUD Kota Bogor bertambah. Di lahan sisi kiri pintu masuk, tampak beberapa kendaraan berat pengangkut material bangunan hilir mudik. Bedeng-bedeng proyek dibuat dan tiang-tiang pancang beton mulai ditegakkan. Maklum disitu sedang berlangsung aktivitas revitalisasi Blok 1 yang direncanakan akan berlangsung hingga 6 bulan ke depan. Plh. Wali Kota Bogor, Dedie A.Rachim secara simbolis telah melaksanakan ground breaking Blok I RSUD Kota Bogor pada pertengahan 13 Juli lalu.

Sejak diresmikan pada 7 Agustus 2014, inilah yang untuk ketiga kalinya RSUD Kota Bogor melaksanakan pembangunan. Tahap pertama dilakukan dengan membangun Blok 2 pada tahun 2016. Kemudian menyusul pembangunan blok 3 pada tahun 2019. Kini dimulai pembangunan blok 1 dan blok 4 yang akan berlangsung secara bertahap. Pembangunan sejauh ini telah banyak mengubah bentuk dan penampakan bangunan lama bekas RS Karya Bhakti.

Pada kesempatan ground breaking disampaikan, anggaran pembangunan Blok 1 berasal dari bantuan Pemerintah Provinsi Jawa Barat tahun anggaran 2022 sebesar Rp 50 Miliar. Sedangkan total anggaran yang dibutuhkan untuk menyelesaikan seluruh blok I RSUD Kota Bogor kurang lebih Rp 280 Miliar. Oleh karena itu “Kita masih harus berusaha meminta Pemerintah Provinsi Jawa Barat untuk kembali menggelontorkan bantuannya, paling tidak tahun depan jumlahnya lebih besar dari tahun ini. Syukur-syukur bisa di atas Rp 100 Miliar agar RSUD dapat memberikan peningkatan pelayanan kesehatan bagi warga Kota Bogor dan sekitarnya,” ujar Dedie.

Direktur Utama RSUD Kota Bogor, Ilham Chaidir menjelaskan, pembangunan revitalisasi Blok I bernilai kontrak Rp 45,6 miliar. Seluruhnya dipergunakan untuk membangun IGD, Bedah Cito dan ICU Cito di lantai I. Sedangkan di lantai II peruntukannya untuk poliklinik. Dengan telah selesainya bangunan 2 lantai ini nanti, RSUD Kota Bogor akan lebih mampu memberikan peningkatan kualitas pelayanan kesehatan kepada warga masyarakat. Khususnya pelayanan instalasi gawat darurat dan pelayanan pasien rawat jalan melalui poliklinik.

Hal itu terjadi, karena pada tahap awal, pembangunan blok 1 dan 4 hanya akan menyelesaikan sekitar seperempat dari keseluruhan bangunan Blok 1 dan 4 sesuai desain perencanaannya. “Bantuan yang kami terima saat ini hanya bisa untuk mencapai seperempat dari total yang dibutuhkan sehingga proses ini masih berlanjut dan akan kita usahakan mengejarnya dengan mencari sumber-sumber pendanaan,” jelas Ilham.

Jika nanti keseluruhan bangunan blok 1 dan sebagian blok 4 sudah bisa terlaksana pembangunannya, maka akan ada penambahan tempat tidur menjadi 395 bed dari awalnya 425 bed. Jika rampung sesuai perencanaan, ruang rawat inap akan bertambah kurang lebih sebanyak 100 hingga 200 bed dari kebutuhan sebanyak 600 bed atau lebih. Juga akan ada penambahan ICU dan ruangan operasi.

Saat ini ungkap Ilham, ruangan operasi di RSUD Kota Bogor maksimal hanya bisa melakukan tindakan operasi sebanyak 17 hingga 20 kali operasi. Padahal penambahan pasien khususnya dari sekitar Kota Bogor maupun dari daerah sekitar, untuk operasi tumor misalnya, terus meningkat. Peningkatan terjadi karena RSUD Kota Bogor adalah sentral untuk penanganan pasien penderita tumor.

Itulah kebutuhan yang mendorong desain pembangunan blok 1 secara keseluruhan perlu segera diwujudkan. Dalam hal pendanaannya, bantuan dan dukungan Pemerintah Kota Bogor dan DPRD Kota Bogor, maupun Pemerintah Provinsi Jawa Barat sebagaimana yang diungkapkan Dedie Rachim, serta pihak-pihak lainnya menjadi penting dan sangat diharapkan.

Sementara itu A. Irawan, selaku Pejabat Pembuat Komitmen (PPK) proyek Blok 1 tahap awal mengakui, di luar penyelesaian bangunan Blok 1 dan 4, masih banyak fasilitas lain yang dibutuhkan untuk mendukung operasional RSUD secara keseluruhan. Diantaranya lahan parkir kendaraan bagi pegawai maupun para pasien. “Ini masih menjadi persoalan yang terus kami upayakan untuk bisa mengatasinya,” ungkapnya.

Disadari, lahan RSUD Kota Bogor relatif terbatas dan karenanya membutuhkan perluasan. Saat ini diantaranya, untuk mengatasi menciutnya sebagian lahan parkir yang tersita karena proses pembangunan Blok 1, maka parkir pegawai telah diarahkan ke Rusunawa Menteng. Di samping itu juga telah disewa sebidang lahan di sekitar, untuk parkir sepeda motor pengunjung. Tampaknya, masih banyak pekerjaan rumah lain untuk mewujudkan RSUD Kota Bogor yang memiliki daya dukung sarana dan prasarana lebih lengkap. Semoga selalu ada solusi untuk menyelesaikan pekerjaan rumah itu. (*)

Innalilahi, Komedian Eddy Gombloh Tutup Usia

Penulis

B. Supriyadi

-

04/08/2022

TIMETODAY.ID, JAKARTA – Kabar duka kembali datang dari dunia hiburan, komedian Eddy Gombloh dikabarkan meninggal dunia pada Kamis (4/8/2022) sekitar pukul 11.30 WIB. Eddy Gombloh mengembuskan napas terakhir pada usia 80 tahun di Rumah Sakit Sarjito, Yogyakarta.

Kabar meninggalnya Eddy Gombloh dibenarkan oleh komedian Polo. “Iya betul meninggal jam 11.30 WIB di Yogyakarta,” kata Polo seperti mengutip kompas.com

Namun, Polo tidak memberikan keterangan lebih dalam terkait penyebab meninggalnya Eddy Gombloh.

“Kalau sakitnya belum tahu, mungkin penuaan juga kali ya, sudah sepuh,” ucap Polo.

Saat ini, jenazah tengah disemayamkan di Yogyakarta. Rencananya mendiang Eddy Gombloh akan dikebumikan di Tempat Pemakaman Umum (TPU) Tegal Alur, Jakarta Barat, Jumat (5/8/2022) sekitar pukul 12.00 WIB.

“Akan dimakamkan besok di pemakaman Tegal Alur, besok pukul 12.00 WIB,” ungkap Polo.

Sebagai informasi, Eddy Gombloh menjadi salah satu komedian terkenal di era 1980-an. Beberapa film telah dibintanginya seperti Biang Kerok, Benyamin Brengsek, hingga Benyamin Tukang Ngibul. (*)

Kisah Ronald Regen Penyandang Difabel yang Berhasil Ciptakan Kaki Palsu

Penulis

B. Supriyadi

-

04/08/2022

TIMETODAY.ID, BOGOR – Adalah Ronald Regen, pria 33 tahun asal Desa Dayeuh, Kecamatan Cileungsi, Kabupaten Bogor patut diapresiasi. Pasalnya, Ronald yang memiliki keterbatasan fisik itu mampu membantu sesama dari ide kreatifnya, yakni membuat kaki palsu bagi penyandang difabel.

Mengutip bogor-today.com (group timetoday.id) Ronald mengisahkan, idenya itu muncul saat dirinya mengalami musibah hingga akhirnya ia harus kehilangan kaki kirinya, ditambah kondisi ekonomi keluarga Ronald sedang dalam keadaan tidak baik, bahkan untuk membeli kaki palsu dirinya tidak mampu.

Berangkat dari situlah Ronald memiliki ide untuk membuat kaki palsu sendiri dengan alat yang sederhana.

“Waktu saya terkena musibah saya ingin punya kaki palsu, namun tidak punya uang akhirnya saya coba buat sendiri, awalnya banyak gagal juga butuh waktu tahunan sampai bisa terpasang di kaki sendiri,” Kata Ronald kepada bogor-today.com, Kamis (04/08/2022).

10 tahun yang lalu menjadikan kenangan pahit untuk Ronald, namun menghasilkan rasa manis dalam hidupnya saat ini, bisnis pembuatan kaki palsunya terus berkembang hingga dirinya mampu membuka bengkel sendiri di Cileungsi, Kabupaten Bogor.

Menurut Ronald, jenis-jenis kaki palsu hasil kerajinan dari kedua tangannya dibuat dengan berbagai jenis mulai dari kelas VIP hingga yang sederhana dengan motif berbagai gambar.

Harga sepatu kaki palsu ini dijual dari mulai dari 2 juta hingga puluhan juta rupiah, tergantung jenis, ukuran serta kualitasnya. Untuk pemasarannya sendiri, sambung Ronald di tersedia di seluruh kota Indonesia dan diekspor ke berbagai negara-negara di Asia Tenggara.

Selain pembuatan kaki palsu Ronald juga menerima panggilan untuk memasang kaki palsu di luar kota dan juga rutin membagikan kaki palsu secara gratis untuk penyandang difabel.

“Kami membantu juga teman teman yang tidak memiliki kaki diluar pulau untuk saya pasangkan kaki palsu,”tambahnya

Dirinya berharap agar pemerintah setempat untuk dapat memberikan dukungan berupa bantuan modal. Sebab di kabupaten Bogor masih banyak yang belum memiliki kaki palsu.

“Saya berharap pemerintah ikut serta membantu kami untuk memasangkan kaki palsu kepada yang membutuhkan melalu pemkab dan Dinas Sosial,”pungkasnya (Fadilah)

Tak Mampu Beli, Ronal Reagan Bikin Kaki Palsu Sendiri

Penulis

admin

-

04/08/2022

TIMETODAY.ID, BOGOR – Ronald Regen (33) Warga Cileungsi, Kabupaten Bogor membuat sendiri kaki palsu, karena tidak memiliki uang. Alhasil, kaki palsu buatannya banyak dilirik warga yang memiliki kondisi sama dengannya.

Kondisi ekonomi keluarga Ronald Regen saat itu tidak baik sehingga dirinya tidak mampu membeli kaki palsu. Dari ketidak mampuan itu lah, Ronald Regen memiliki ide untuk membuat kaki palsu sendiri dengan alat yang sederhana.

“Waktu saya terkena musibah saya ingin punya kaki palsu namun tidak punya uang akhirnya saya coba buat sendiri, awalnya banyak gagal juga butuh waktu tahunan sampai bisa terpasang di kaki sendiri,” Kata Ronald.

Dia bercerita, 10 tahun yang lalu menjadikan kenangan pahit untuk Ronald namun menghasilkan rasa manis dalam hidup nya saat ini, bisnis pembuatan kaki palsunya terus berkembang hingga dirinya mampu membuka bengkel sendiri di Cileungsi, Kabupaten Bogor.

Jenis-jenis kaki palsu hasil dari kedua tangganya dibuat dengan berbagai jenis mulai dari kelas VIP hingga yang sederhana dengan motif berbagai gambar.

Harga sepatu kaki palsu ini dijual dengan harga mulai dari 2 juta hingga puluhan juta rupiah tergantung jenis, ukuran serta kwalitasnya serta di pasar kan diseluruh kota Indonesia dan di ekspor ke berbagai negara-negara di Asia Tenggara.

Selain pembuatan kaki palsu Ronald juga menerima panggilan untuk memasang kaki palsu di luar kota dan juga rutin pembagian kaki gratis untuk kaum disabilitas.

“Kami membantu juga teman teman yang tidak memiliki kaki diluar pulau untuk saya pasangkan kaki palsu,” tambahnya.

Ronald Reagan juga berharap agar pemerintah setempat untuk memberikan bantuan modal karena di kabupaten Bogor sendiri masih banyak yang belum memiliki kaki palsu.

“Saya berharap pemerintah ikut serta membantu kami untuk memasangkan kaki palsu kepada yang membutuhkan melalu pemkab dan dinas sosial,” pungkasnya. (fdl)

Sayuran Yang Cocok Untuk Program Diet

Penulis

admin

-

04/08/2022

TIMETODAY.ID – Melakukan program diet bukan berarti tidak makan sama sekali. Justru kita harus memperhatikan konsumsi makanan agar tubuh tetap terpenuhi kebutuhan vitamin dan mineralnya.

Sayuran merupakan salah satu menu wajib bagi Anda yang sedang melakukan program diet menurunkan berat badan. Sayuran tak hanya membantu menurunkan berat badan tapi juga membantu tubuh lebih bugar.

Berikut ini beberapa jenis sayuran yang harus Anda tambahkan dalam menu diet Anda agar tubuh tetap bugar.

Brokoli

Kembang kol yang disukai banyak orang, namun tidak begitu dengan brokoli, padahal brokoli adalah nutrisi pembangkit tenaga.

Brokoli sarat dengan kalsium, vitamin C, vitamin K dan zat besi. Selain itu buah ini rendah kalori namun kaya akan kandungan serat yang membuatnya sebagai sayuran ramah untuk menurunkan berat badan.

Tomat

Mengandung antioksidan yang bernama likopen, tomat sangat baik untuk menurunkan berat badan dan bisa mengurangi risiko penyakit kronis.

Tambahkan tomat ke dalam kari dan taruh di mangkuk salad Anda, sayuran ini akan membuat hidangan apapun terasa lezat.

Bayam

Sayuran berdaun hijau yang dikampanyekan lewat kartun Popeye ini penuh dengan nutrisi seperti zat besi, kalium, dan serat. Selain itu bayam juga rendah kalori yang mudah untuk diolah.

Contohnya, Anda bisa menambahkannya dalam salad, menumisnya dan menyantapnya bersamaan dengan telur dadar.

Bayam tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan secara sehat, tapi juga mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

Paprika

Saat Anda sedang berdiet, paprika bisa jadi pilihan yang baik. Mengandung vitamin C, serat, vitamin E, B6, dan folat, paprika jadi sayuran bernutrisi yang mudah diolah dan disandingan dengan beberapa jenis makanan.

Syuran berwarna warni ini memiliki berbagai warna yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan ampuh menurunkan berat badan.

Ubi

Jika Anda mencari camilan sehat, maka ubi jalar bisa jadi salah satu pilihan. Panggang ubi dan tambahkan sedikit garam dan jus lemon maka Anda akan langsung mendapatkan camilan sehat untuk makan siang.

Ubi jalar kaya akan serat, karbohirat, meningkatkan gula darah secara perlahan sehingga tidak usah khawatir akan diabetes. Selain itu ubi jalar juga baik untuk kulit, menjadi alternatif lain sebagai pengganti kentang. (net)

BERITA POPULER

BERITA TERBARU