TIMETODAY.ID – Dalam Al Quran, terdapat banyak pengetahuan dan petunjuk yang tersimpan di dalamnya.
Selain sebagai panduan bagi manusia dalam berbagai kebutuhan, Al Quran juga menyebutkan beberapa jenis buah yang bermanfaat untuk dikonsumsi.
Buah-buahan yang disebutkan memiliki manfaat ilmiah yang luar biasa, bahkan dapat membantu mengatasi masalah seperti kolesterol tinggi.
Berikut adalah beberapa buah yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan juga disebutkan dalam Al Quran:
Buah tin atau ara sering disebut dalam Al-Quran, bahkan ada Surah At-Tin yang merujuk pada buah tin.
Ayat Al-Quran yang mengaitkan dengan buah tin menyinggung tentang manfaat obat dari buah tersebut.
Dalam keyakinan Islam, segala yang disebutkan dalam sumpah oleh Allah S.W.T memiliki keistimewaan atau manfaat tertentu.
Buah tin kaya akan pektin, yaitu serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut memiliki peran penting dalam mengurangi trigliserida berlebih dan mengatasi masalah trigliserida.
Buah tin kering juga mengandung asam lemak Omega 3 dan Omega 6, fitosterol yang melindungi jantung, dan membantu meningkatkan fungsi otak.
Selain itu, buah tin juga mengandung magnesium, mineral yang berperan dalam kesehatan tulang dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.
Buah zaitun sering disebut dalam Al-Quran, bahkan disebutkan tujuh kali, menunjukkan pentingnya buah ini dalam Islam.
Selain memiliki nilai gizi yang tinggi dan digunakan dalam obat-obatan dan produk kecantikan, zaitun juga dianggap sebagai tanda kebesaran Allah SWT dalam agama.
Dalam Surat Al Mu’minun ayat 20, Al-Quran menyebutkan tentang buah-buahan yang bermanfaat untuk dikonsumsi dan merujuk pada pohon zaitun di Gunung Sinai yang menghasilkan minyak dan bahan makanan.
Buah zaitun kaya akan asam lemak esensial yang baik untuk jantung dan otak, serta mengandung polifenol yang memiliki efek antioksidan. Minyak zaitun sering dipilih sebagai alternatif sehat daripada minyak kelapa sawit karena mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat).
Kesehatan dari minyak zaitun juga terkait dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dimilikinya. ***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau via whatsapp timetoday wa channel
