Kebiasaan yang Merusak Ginjal

0
7
ginjal

TIMETODAY.ID Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting. Organ satu ini berfungsi dalam menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh.

Ginjal yang rusak akan berdampak pada seluruh organ tubuh hingga memicu berbagai masalah kesehatan.

Berikut kebiasaan yang perlu anda ketahui yang bisa merusak ginjal.

Kebiasaan yang merusak ginjal

  1. Kurang tidur

Mendapatkan istirahat malam yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama pada ginjal. Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.

  1. Kurang asupan air
Baca Juga :  Sayuran Yang Cocok Untuk Program Diet

Tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh. Minum banyak air juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal yang menyakitkan.

Orang yang memiliki masalah ginjal atau gagal ginjal mungkin perlu membatasi asupan cairan mereka. Namun, bagi kebanyakan orang, minum 1,5 hingga 2 liter air per hari adalah target yang sehat.

  1. Merokok
Baca Juga :  Manfaat Zat Hijau Daun Untuk Kesehatan

Faktanya, merokok memang tidak baik untuk paru-paru atau jantung. Tapi, tahukah Anda bahwa merokok juga tidak baik untuk ginjal?

Tinggalkan Balasan