Efek Samping Makan Terong Yang Harus Anda Ketahui

0
19
makan terong

TIMETODAY.ID – Terong dikenal akan manfaat kesehatannya. Namun diluar itu, ada pula beberapa efek samping makan terong yang perlu diperhatikan.

Terong memiliki beberapa faktor risiko jika dikonsumsi berlebihan.

Berikut beberapa efek samping makan terong yang perlu diketahui.

  1. Mengganggu penyerapan zat besi
Baca Juga :  5 Cara Tahan Lama Wik-wik Secara Alami

Nasunin adalah antosianin dalam kulit terong yang mengikat zat besi dan mengeluarkannya dari sel. Dengan kata lain, hal ini dapat mengurangi penyerapan zat besi.

Orang dengan kadar zat besi yang rendah disarankan untuk membatasi asupan terong.

  1. Meningkatkan risiko batu ginjal
Baca Juga :  Waspada! Ini Ciri – ciri Cacar Monyet

Terung mengandung oksalat, yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal pada beberapa orang. Namun, data yang tersedia tidak mencukupi untuk membuktikan hal ini.

Tinggalkan Balasan